許多國家互相合作簽訂不必事先申請簽證或落地簽，就能靠一本護照入進，對此倫敦顧問公司(Henley & Partners)週二(9日)就發布的最新「護照指數」(Henley Passport In養生堅果dex)排行，由享有190國免簽與落地簽的日本穩居榜首，台灣則是擁有148國免簽與落地簽，排名全球第29名。
「護照指數」即護照持有人堅果推薦不必事先申請簽堅果禮盒證或無須落地簽，即可入境的國家數目。
肚子餓吃堅果瘦身、降膽固醇，人越飢餓越想大吃，減肥時肚子餓可以吃點堅果，反而可以比忍餓的人瘦更多，還能降膽固醇！堅果推薦裡含有不飽和脂肪酸、高蛋白、礦物質、維生素、纖維素等，還有幫助催化脂肪的其他微量元素。松子有助於抑制食欲、最有飽足感，美國一項研究指出，婦女服用松子油脂會提高腸胃道荷爾蒙含量，腸胃道荷爾蒙會發出飽足感訊號，因此受測婦女的食欲降低、容易飽足。肚子餓時不妨吃一點松子，攝取量會比吃其他堅果來得少，而且容易飽。壓力大吃堅果 護心、增強免疫力，核桃所含的α亞麻酸，以及杏仁所含的維生素E、維生素C、鎂等元素，都有助於強化心臟及免疫力，壓力來襲時也有減緩的效果。此外，花生、腰果等堅果類食物的降膽固醇效果，也可以連帶降低心臟病風險。
CNN報導，緬甸政府自10月起對日本施免簽證優惠措施，讓日本公民擁有190國的免簽證與落地簽優惠，位居全球之冠。新加坡以189個排名第二，德國於2018年初原本居榜首，目前則以188個與法國和韓國並列第三。台灣則以148個免簽國排名第29位，比去年進步2名。
值得注意的是，此次排行前10名的30個國家當中，就有4個亞洲國家的身影，包括位居前三名的日本、新加坡與南韓之外，馬來西亞也位居第10名。而名次變動幅度最大的則為阿拉伯聯合大公國，從2006年的第62位上升至今年第21位。中國大陸最近得到聖露西亞和緬甸免簽，現在排名第71位，自2017年初以來已經攀升14位。
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